11 de outubro de 2018

Parar de beber por apenas 1 mês gera algum benefício real à saúde?


Não é raro que uma pessoa, após um período de excessos, decida ficar um mês sem beber.

No Reino Unido, isso se tornou inclusive uma campanha oficial. Uma pesquisa do governo aponta que, em 2017, 5 milhões de britânicos aderiram ao Janeiro Seco, uma iniciativa criada pela Alcohol Concern, uma organização dedicada a combater os prejuízos causados pelo álcool, para incentivar as pessoas a adotarem uma rotina sem o consumo de bebidas para compensar o período de festas.
Agora, outra campanha, a Fique Sóbrio em Outubro, da MacMillan Cancer Support, para levantar fundos para ajudar pessoas com câncer, propõe o mesmo.
Seus organizadores dizem que, além de ajudar esta causa, os participantes terão benefícios como roncar menos, dormir melhor e ter mais energia no dia a dia.
Mas ficar sem beber por um mês realmente gera de fato benefícios à saúde?

Os benefícios em curto prazo de ficar abstêmio
Antes, pensava-se que beber moderadamente era algo inofensivo e poderia inclusive ser bom para a saúde, mas pesquisas recentes derrubaram esse mito.
Um estudo publicado no periódico The Lancet aponta que não há um nível seguro para o consumo de álcool e que, quanto mais bebemos, maiores são os riscos para a saúde.

Não é uma surpresa, portanto, que há pessoas que consigam ficar longe do bar, pelo menos por algumas semanas do ano.
O programa da BBC Trust Me I’m a Doctor (Confie Em Mim, Sou Médico, em tradução livre do inglês) recorreu a cientistas da University College London e do Royal Free Hospital, no Reino Unido, para analisar os efeitos positivos de se ficar abstêmio durante o Janeiro Seco.

O problema é que as pessoas que normalmente abrem mão do álcool no primeiro mês do ano também adotam ao mesmo tempo hábitos mais saudáveis, como praticar mais exercícios ou alimentar-se melhor, o que dificulta isolar os benefícios de não consumir álcool.
Por isso, os pesquisadores observaram esse comportamento no mês de julho com 26 voluntários, divididos em dois grupos: um continuou a beber normalmente enquanto o outro abriu mão por completo disso.
Eles passaram por uma bateria completa de exames no início e no fim do mês.

16 de junho de 2018

▶️ Official VideoClip ★ FIFA World Cup Russia 2018 ★ Polina Gagarina, Eg...

Extreme - More Than words (Tradução)

23 de maio de 2018

20 dicas que os homens precisam saber


Atenção meninos! Prestem atenção nas dicas abaixo… são básicas, mas de grande importância. De nada!


1. Somos curiosas, então não joguem indiretas e deixem o assunto no ar… fineza, concluir!
2. Não tentem explicar uma traição para uma mulher… no manual dela, esta é uma situação que não tem explicação, nem desculpas.
3. Aprendam que adoramos elogios… sempre e em qualquer situação.
4. Homens que vivem de dieta são chatos… tem que ser saudável, mas não neurótico.
5. Jeans e camiseta branca, sempre será um look sucesso.
6. Gostamos de naturalidade, portanto não queiram parecer inteligentes demais, competentes demais ou exibidos demais.

7. Queremos saber sobre vocês, mas odiamos homens que só falam de si mesmo e se elogiam o tempo inteiro.

8. Também listamos os homens como “pra casar” e “só pra pegar”.

9. Cueca tem que ser branca, preta, cinza ou de cores neutras… vermelha só se ela pedir, ok?

10. Adoraaaaamos beijar.

11. Sempre vamos gostar de receber flores… isso não muda. Principalmente fora de datas especiais. Surpreenda!

12. Mulheres fingem orgasmo, isso é fato… depois dos 30 elas ficam bem mais sinceras.

13. Da mesma forma que vocês, babamos por um corpo bonito… mas os músculos precisam ser na medida certa. Sem exageros!

14. Homem que não se cuida, é feio… não gostamos de desleixados.

15. Se você não é um Cauã Reymond, entenda que não será tão fácil conseguir uma Grazi Massafera. Aceita que dói menos.

16. Adoramos homens decididos que já sabem onde nos levar para jantar.

17. Carinho faz parte das nossas necessidades básicas, então parem de nos chamar de carentes e façam o seu trabalho: cafuné, beijinhos e abraços, ganham pontos.

18. Quando temos algum problema, queremos ser ouvidas e entendidas… usar expressões como: “que besteira” ou “ta sofrendo por isso?”, fará você parecer um idiota sem sentimentos.

19. Também não achamos que DR é a melhor coisa do mundo, mas a comunicação é uma ferramenta essencial em qualquer convivência. Nenhuma relação sobrevive a: “depois falamos sobre isso”, “não quero discutir esse assunto” ou “amanhã esclarecemos tudo”.
20. Consideramos o respeito como algo fundamental! Não importa se você é marido, namorado ou ficante… um cavalheiro sabe como não pisar nos sentimentos de uma mulher.

1 de abril de 2018

Eu Te Amo, Mas Não Posso Te Ter ! { Tente Não Chorar }

17 de março de 2018

Lançamento!

27 de fevereiro de 2018

Riacho da minha infância

Riacho da minha infância

Água e Peixe na proporção certa!





Deus dá sabedoria ao Homem, mais não tente ser o Homem mais sábio que Deus. Ele pode em uma noite mandar água e peixe. Abastecer tudo na proporção certa

Sangria de açude

20 de fevereiro de 2018

Quer ir para Sousa Folia Original de graça??????

Deixe seu comentário abaixo sobre o evento e curta  no facebook esta postagem. Na véspera do evento tem sorteio ao vivo no programa 97 MIX  da Líder FM 97.1, direto da sede.
Só entra no sorteio quem curtir essa postagem no face.
Não vale só deixar o comentário ok!


Claudia Leitte - Sousa Folia Original

31 de janeiro de 2018

Melhores remix gospel 2017

22 de janeiro de 2018

10 razões pelas quais você deve fazer sexo com seu cônjuge regularmente

·         Como um conselheiro matrimonial em Denver, no estado do Colorado (EUA), recebo muitos casais que vêm a mim por dificuldades na cama. Na verdade, é uma das razões mais comuns dos casais virem para aconselhamento. Infelizmente, muitos brigam por causa de sexo sem se dar conta das grandes coisas que ele pode fazer por seu relacionamento (e para você pessoalmente). Há muitas boas razões para fazer sexo com frequência. Aqui estão dez:

·         1. O sexo é uma metáfora para o resto de sua relação

·         Quando um casal tem um bom relacionamento eles geralmente têm também uma boa vida sexual. E o inverso também é verdadeiro. Isto é, se não se entendem nesse particular, as brigas aparecem em seu relacionamento. O sexo e o relacionamento estão inseparavelmente ligados. Assim, estar em união no quarto, tão frequentemente quanto possível, criará elos que os conectam fora do quarto com mais frequência também.

·         2. É melhor do que navegar no Facebook

·         Pense em todo o tempo que você gasta navegando no Facebook à noite. Claro, é bom conversar com velhos amigos e ver o que todo mundo está fazendo. Mas, se você pensar sobre isso, perceberá que ninguém é mais importante do que o seu cônjuge. E ainda que você possa assistir a vídeos bobos de animais de estimação ou vídeos bonitos dos filhos de outras pessoas, você não pode se conectar emocionalmente no Facebook tanto quanto você pode com o seu parceiro no quarto.

·         3. É bom para sua saúde

·         É verdade. Vários estudos mostram que o sexo traz muitos benefícios à saúde. Por exemplo, o sexo aumenta o ritmo cardíaco, queima calorias, ajuda a dormir melhor e ainda é associado à diminuição do estresse. Sem contar que ele promove um sistema imunológico mais forte e pode até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo.

·         4. O sexo aproxima o casal

·         O sexo é a única coisa que define você e seu cônjuge como mais que colegas de quarto. E é a única coisa que você compartilha exclusivamente com ele e com mais ninguém. Por isso, o sexo é uma forma única para vocês expressarem romance, amor e paixão um pelo outro de maneira que você não poderia expressar em qualquer lugar (ou com ninguém mais).

·         5. É como ir a um encontro - em casa

         Se você tem filhos, você sabe o quão difícil é sair. Você precisa encontrar uma babá, encontrar um lugar para ir que você goste e depois estar de volta a tempo para levar a babá para casa ou que ela pegue o último ônibus em tempo e em segurança. E mesmo quando você sai, não há nenhuma garantia de que você vá gostar do filme ou do restaurante que você vá com seu cônjuge. Ter relações sexuais, muitas vezes é como ir a um lugar que você está certo que irá gostar. E você não precisa nem sair do conforto da sua própria casa. Além disso, porque você não tem que sair de casa, você pode fazer isso quantas vezes quiser - sem ter que gastar com babá, cinema, restaurante ou transporte.

·         6. Obriga a comunicação

·         Além de ser muito divertido, o sexo é um exercício de comunicação. Durante o sexo, você está comunicando-se regularmente com seu parceiro sobre o que você gosta o que você não gosta ou o que quer que façam. Não há nada mais íntimo e vulnerável do que a comunicação que você está tendo dentro do quarto. E os benefícios que isso tem fora do quarto são imensos.

·         7. É divertido

·         Claro, pode ser divertido assistir a um dos seus programas preferidos antes de ir para a cama. Mas fazer amor com o seu cônjuge é muito mais divertido.

·         8. O grande "O"

·         Durante o orgasmo, um neurotransmissor chamado ocitocina é liberado por certas partes do seu cérebro. E os cientistas estão descobrindo que este hormônio é um dos ingredientes fundamentais para os seres humanos aumentarem o amor, confiança, laços afetivos e reduzir o medo. É também uma das razões dos orgasmos serem tão prazerosos.

·         9. Ajuda-o a crescer como pessoa

·         Em um relacionamento íntimo saudável, você tem que estar confortável consigo mesmo. Se você está envergonhado por sua aparência ou tem vergonha de dizer o que quer, o quarto pode ajudá-lo a superar essas dificuldades.

·         10. Sexo ajuda você a se sentir mais como um homem/mulher


·         Como mulher, é difícil se sentir feminina quando uma boa parte do seu dia é gasto limpando meleca e certificando-se que a pasta de dente foi tirada dos espelhos. E como homem, é difícil sentir-se masculino quando você está sendo um motorista e um serviçal para seus filhos. Sexo os ajuda a se sentirem novamente vocês mesmos. Ele lembra sua feminilidade e masculinidade. E lembra sua relação única com o outro.

10 coisas que uma mulher nunca deve fazer em frente ao seu marido - e vice-versa

·         Quando somos mais jovens faz muito bem fazermos tudo junto com a pessoa que amamos e queremos ficar para sempre. Mas, depois de um tempo de convivência, certas coisas que deixamos passar despercebidas no início de um relacionamento se tornam pedras de tropeço no dia a dia, e algumas podem se tornar bolas de neve.
·         É sempre bom manter um pouco de suspense e mistério numa relação. Os homens gostam disso, e as mulheres também.
·         Vou tentar falar sobre algumas coisas de uma forma mais bem-humorada porque senão a coisa vai ficar insuportável. Vamos lá.

·         1. Tirar sujeira do nariz

·         Sério. Dia desses eu estava parada no semáforo esperando o sinal ficar verde, e um homem bonito e charmoso no carro ao lado começou a enfiar o dedo no nariz. Eu não acreditei! E o pior, ele tirava e fazia uma bolinha e jogava para fora da janela! O charme dele foi por água abaixo, que coisa mais nojenta! A verdade é que todo mundo faz, por vício ou necessidade uma hora ou outra. Mas NUNCA faça isso em frente ao seu cônjuge, porque quando você menos esperar ele vai ficar se perguntando - ou lhe perguntar diretamente - se você lavou a mão antes, se escovou os dentes (vai saber onde você colocou o caramujo depois que tirou de lá)... ai credo! Melhor parar de falar nisso.

·         2. Ficar contando detalhes de seus relacionamentos passados

·         Homem ou mulher nenhum gosta de saber o que você fez e como eram suas relações anteriores, PRINCIPALMENTE se elas eram cheias de amor e desejo. Acredite! Um dia isso vai ser motivo de briga, seja porque ele vai se sentir comparado, vai trazer o assunto à tona como argumento, reclamação ou seja lá o que for. Mantenha o passado lá aonde pertence.

·         3. Apertar uma espinha ou cravo

·         Outra nojeira. NINGUÉM merece ficar vendo os fluidos que saem das suas costas, testa, nariz ou seja lá onde for. Se for algo do tipo "Amor, deixa eu fazer uma limpeza de pele em você com esses produtos?", aí eu até acho que não tem problema, mas não acostume não! Tira o charme do momento, entende? Vai saber de onde ele vai pedir para você apertar um cravo da próxima vez.

·         4. Flatulência e eructação

·         Tive que ir buscar uma palavra mais apresentável para esses itens no dicionário. Mulheres nem têm tanto esse problema, mas os homens acham que isso é algo que demonstra o amor deles por uma mulher, ou seja, quando eles se sentem à vontade para soltar gases é porque eles se sentem completamente apaixonados, coisa e tal. Isso é válido também para os famosos arrotos. Esqueçam, mocinhos! Uma moça pode até rir se isso acontecer para fazer você se sentir melhor. Isso não significa que você pode fazer a todo momento, principalmente quando estiverem na cozinha ou embaixo das cobertas, já pensou?
·         5. Coçar partes inapropriadas do corpo
·         Se seu couro cabeludo coça, é hora de usar um xampuzinho nele. Se seu ouvido coça, não enfie aquela unha gigante do dedo mínimo dele. Se outras partes coçam, segure-se e vá procurar um médico para saber a causa e manter as criaturas coçantes longe de lá, por favor!

·         6. Usar fio dental ou tirar algo do dente

·         Uma amiga me lembrou desse item. Ela estava no primeiro encontro jantando com um futuro namorado em potencial num restaurante, quando ele enfiou quase a mão inteira dentro da boca para tirar um pedaço de carne que tinha ficado num dente de trás. Ele tirou, segurou com os dois dedos da mão, olhou bem o pedação de carne e comeu! O resto do jantar ficou no prato dela.
·         Isso nem é tanto problema quando já vivemos com as pessoas, é quase um exemplo que temos que fazer em frente aos filhos para que eles aprendam e tal, mas se puderem, mantenham a higiene bucal mais privativa, principalmente antes da sessão "beijos".

·         7. Tossir ou espirrar sem cobrir a boca

·         Se você tiver uma gripe ou alergia, ande com um lenço de papel, pelo menos, no bolso. Isso além de higiênico, demonstra que você se importa e não quer que a outra pessoa seja infectada com o vírus ou bactéria que carrega. Ninguém gosta de tomar um banho sem pedir de doença, acredite.

·         8. Depilação

·         A não ser que vocês sejam um daqueles casais exóticos onde o homem adora depilar a mulher ou a mulher ama fazer a barba de seu queridão, não deixe ele ver você raspar a virilha, nem as pernas ou axilas, nem tirar a sobrancelha com pinça muito menos o bigodinho! É como embrulhar um presente em frente da pessoa a quem você quer presentear. Deixe-o apreciar somente o resultado final, por favor!

·         9. Mastigar de boca aberta

·         Esse é somente um item dos muitos que denotam total falta de ética e educação. Mantenha a postura, seja discreto, coma de boca fechada, não fale alto ou palavrão, enfim, são vários os cuidados que um casal precisa manter. A convivência e o casamento agradecem se o homem continuar um cavalheiro e a mulher uma dama mesmo depois de atar os nós.

·         10. Usar o banheiro


·         Eu nem queria tocar no assunto, mas eu preciso. Olha, eu já ouvi de casais que vão ao banheiro juntos. Um amigo tão apaixonado uma vez disse que enquanto ele usava o banheiro (para fazer cocô mesmo, falando claramente), deixou a porta aberta, pois estavam numa conversa superinteressante, e ela se sentou no chão encostada na parede e ficaram conversando. Tudo lindo até aí se os dois concordam, pelo menos para eles, né? Porque isso não entra na minha cabeça. MAS, chega uma hora que a rotina vai entrar no meio da relação e você vai querer uns momentos mais especiais juntos, cheios de magia para pintar um clima. Num casamento, a família vai ter que aguentar o cheiro, mas ver o tubarão no vaso sanitário e compartilhar esse momento não dá. Deixar algum mistério no ar não é uma má ideia.

18 de janeiro de 2018

LUGAR SECRETO | GABRIELA ROCHA | MARI BORGES (Cover)

Tudo Que Eu Queria Agora Era Ter Seu Abraço ! ��

17 de janeiro de 2018

17 Coisas Que Você NUNCA Deve Fazer na Cozinha


Normalmente, a cozinha é um lugar maravilhoso, mas se você não sabe o que está fazendo, é fácil cometer erros que podem transformá-la em um ambiente perigoso. Há superfícies quentes, objetos pontiagudos e, se você não prestar atenção, sua comida vai queimar e pode até mesmo iniciar um incêndio. É por isso que eu reuni aqui alguns conselhos dechefs profissionais e cozinheiros domésticos que aprenderam com seus erros, para que você não precise fazer o mesmo.


1. Nunca tente pegar uma faca que está caindo. Em vez disso, dê um passo para trás para se certificar de que ela não cairá no seu pé.
2. Nunca adicione farinha ou amido de milho a líquidos quentes. Eles vão acabar formando bolinhas e é difícil se livrar delas. Em vez disso, misture-os com líquidos frios ou mornos antes de adicioná-los ao calor.
 3. Nunca use luvas de forno molhadas. O tecido molhado conduz o calor muito mais rápido que tecidos secos. O mesmo vale para panos de prato.
 4. Nunca coloque um prato ou recipiente de vidro quentes em uma superfície molhada. Fazer isso pode causar a quebra do vidro devido à diferença de temperatura.
 5. Nunca use uma faca para raspar comida da tábua de cortar. Isso vai tirar o fio da faca e estragá-la.
 6. Fermento em pó e bicarbonato de sódio não são intercambiáveis. Eles não são a mesma coisa, portanto tentar substituir um pelo outro pode estragar toda a sua receita.
 7. Lave as mãos depois de preparar pimentões. Seus olhos vão lhe agradecer por isso.
 8. Não tente bater claras em neve se há qualquer resquício de gema nelas. Isso simplesmente não funciona, então poupe-se dessa frustração.
 9. Nunca mexa o arroz, a menos que esteja fazendo risoto. Um bom arroz deve ficar parado durante o cozimento.
 10. Nunca coloque facas afiadas na máquina de lavar. As altas temperaturas danificam o metal e tiram o seu fio. Uma boa faca deve ser lavada sempre a mão.
11. Nunca corte um bife logo após cozinhá-lo. Dê-lhe algum tempo para esfriar e selar os fluidos.
 12. Nunca use a mesma faca para cortar legumes e carne, a menos que a lave entre um e outro. A carne crua contém uma grande quantidade de bactérias, que podem ser transferidas para os legumes. O mesmo vale para a tábua de cortar.
 13. Nunca mergulhe o dedo em um alimento para verificar seu sabor ou se está quente. Nossos dedos estão cheios de bactérias e micróbios que não devem entrar em contato com o alimento. Use uma colher metálica em vez disso.
 14. Nunca, jamais, permita que seus filhos cortem coisas duras com uma faca sem fio. Você pode pensar que é mais seguro para eles para usar uma faca assim, mas na verdade isso causa mais acidentes. Clique aqui para ver como afiar suas facas em casa!
15. Nunca use utensílios metálicos em uma superfície anti-aderente. Objetos metálicos estragam o revestimento.
16. Nunca corte alimentos fazendo movimentos para cima/baixo. Utilize apenas um movimento de deslizamento para evitar danos à lâmina e a você.

 17. Nunca abra a porta do forno se vir fogo dentro. Fogo precisa de oxigênio e abrir a porta só fará com que ele aumente. Em vez disso, deixe o fogo acabar por conta própria e, se isso não acontecer em alguns minutos, chame os bombeiros.

Lançamentos para essa Estação

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Tudo Que Eu Queria ♥ Maycon

17 de novembro de 2017

Veja como estão as obras da Transposição do Rio São Francisco (eixo Norte)

No último dia 16 de novembro de 2017, uma equipe saindo de Sousa e Cajazeras visitaram as obras do Eixo Norte da Transposição do Rio São Francisco, através de videos e fotografias acompanhem o que foi feito até agora e um relato de tudo quanto ainda é necessário fazer.

Repórter Arthan Almeida representando a Rádio Líder FM 97.1 Sousa PB















Bastidores - Pelo Avesso com Ivoneide Lopes

30 de outubro de 2017

Segunda dia 6 de novembro tem...

Pelo Avesso, a partir das 20:30 na Tv Sauro, ao vivo pelo Facebook também
Muitas atrações e participação de você internauta. Fique ligado.


25 de outubro de 2017


7 de setembro de 2017

Praça da Matriz em Setembro fica assim...

Entrada de Sousa Br230












Com Thiago e Diego Chianca TV Sauro
 Depois de ser toda revitalizada a praça da Matriz está assim..Linda





As mulheres também dão show

O IMPRESSIONANTE EXÉRCITO CHINÊS-Perfeição!

29 de julho de 2017

Atrações confirmadas !!!!


Gente meu Programa Pelo Avesso na TV Sauro volta agora em Agosto com força total.  E no primeiro programa já confirmado a Presença de Breno Andrade lançando novo clipe com música autoral, desfile de langerys e fantasias da Art da Sedução e com a presença do Casal sedução Juliana e Genésio e ainda uma entrevista maravilhosa com a Empresária Paraibana que faz sucesso em São Paulo com as Semijoias da marca KCA Beauty que está invadindo nossa região.
Vai ser show e você não pode perder em Beijinhossss

Pelo Avesso todas as Segundas-feiras as 20:30 TV Sauro e ao vivo pelo facebook e mais outra novidade que eu não posso contar agora..hahhahaha
Juliana e Genésio
Ivoneide Lopes


Keilha Cristina
Breno Andrade


27 de junho de 2017

Tecnologia faz xixi carregar bateria de celular

Quem disse que o xixi não serve pra nada?
Sua urina pode virar fonte de energia para carregar a bateria de um smartphone, por exemplo!
No último fim de semana, no Festival de Glastonbury – o principal evento do calendário europeu de shows de música ao vivo – cartazes no banheiro especial diziam “Transforme seu xixi em algo útil”.
Nesse banheiro adaptado, os litros de cerveja vendidos aos 100 mil participantes do festival britânico viraram fonte de energia, graças a um projeto do Laboratório de Robótica de Bristol.
O projeto foi selecionado pela Fundação de Bill e Melinda Gates como uma das propostas que podem ampliar o acesso a saneamento básico, cuja escassez afeta 2,5 bilhões de pessoas no mundo.
Como
O chamado Pee Power funciona com uso de células de combustível revestidas de micro-organismos “comedores de dejetos”, que processam a urina e, como consequência, acabam gerando eletricidade capaz de carregar a bateria de um smartphone.
Isso ao mesmo tempo em que produzem água limpa e fertilizante a partir das substâncias da urina.
De acordo com os cientistas de Bristol, o processo atual gera 40 miliwatts de energia com dois litros de urina, um salto considerável em relação aos 2,5 mW do protótipo apresentado em 2013.
Mas ainda bem aquém de um carregador de celular típico, que tem capacidade de 5 watts.
“Nossa proposta é usar a urina, um dejeto, para gerar eletricidade. Não estamos dependendo da natureza errática do vento ou do sol: se existe um produto cujo oferta é sem fim, esse produto é a urina”, diz Ioannis Ieropoulos, cientista que coordena o projeto.
Ieropoulos explica que as células microbiais atualmente geram energia suficiente para permitir o envio de mensagens de SMS, o uso de internet e o que definiu como um “curta” ligação. “Precisamos refinar o processo para sermos capazes de carregar completamente uma bateria”.
Ieropoulos e sua equipe veem a utilização prática da tecnologia tanto em um futuro de conforto doméstico quanto para solucionar problemas em áreas mais carentes, como campos de refugiados, por exemplo, em que a geração de energia é um dos mais graves problemas.
“As bactérias adoram se alimentar dos dejetos, é o prato favorito delas”, brinca Ieropoulos. “Usar um dejeto como fonte de energia elétrica é o que há de mais ecológico.”
Com informações da BBC