Não
é raro que uma pessoa, após um período de excessos, decida ficar um mês sem
beber.
No Reino
Unido, isso se tornou inclusive uma campanha oficial. Uma pesquisa do governo
aponta que, em 2017, 5 milhões de britânicos aderiram ao Janeiro Seco, uma
iniciativa criada pela Alcohol Concern, uma organização dedicada a combater os
prejuízos causados pelo álcool, para incentivar as pessoas a adotarem uma
rotina sem o consumo de bebidas para compensar o período de festas.
Agora,
outra campanha, a Fique Sóbrio em Outubro, da MacMillan Cancer Support, para
levantar fundos para ajudar pessoas com câncer, propõe o mesmo.
Seus
organizadores dizem que, além de ajudar esta causa, os participantes terão
benefícios como roncar menos, dormir melhor e ter mais energia no dia a dia.
Mas ficar
sem beber por um mês realmente gera de fato benefícios à saúde?
Os
benefícios em curto prazo de ficar abstêmio
Antes,
pensava-se que beber moderadamente era algo inofensivo e poderia inclusive ser
bom para a saúde, mas pesquisas recentes derrubaram esse mito.
Um estudo
publicado no periódico The Lancet aponta que não há um nível seguro para o
consumo de álcool e que, quanto mais bebemos, maiores são os riscos para a
saúde.
Não é uma
surpresa, portanto, que há pessoas que consigam ficar longe do bar, pelo menos
por algumas semanas do ano.
O
programa da BBC Trust Me I’m a Doctor (Confie Em Mim, Sou Médico, em
tradução livre do inglês) recorreu a cientistas da University College London e
do Royal Free Hospital, no Reino Unido, para analisar os efeitos positivos de
se ficar abstêmio durante o Janeiro Seco.
O
problema é que as pessoas que normalmente abrem mão do álcool no primeiro mês
do ano também adotam ao mesmo tempo hábitos mais saudáveis, como praticar mais
exercícios ou alimentar-se melhor, o que dificulta isolar os benefícios de não
consumir álcool.
Por isso,
os pesquisadores observaram esse comportamento no mês de julho com 26
voluntários, divididos em dois grupos: um continuou a beber normalmente
enquanto o outro abriu mão por completo disso.
Eles
passaram por uma bateria completa de exames no início e no fim do mês.
