Comece a aproveitar melhor
seu mau-humor. Segundo o livro The Depths(A profundidade, em prtuguês), escrito pelo
especialista Dr. Jonathan Rottenberg, ao invés de tentar evitar as tristezas
ocasionais ou se torturar para que elas sumam rapidamente, entenda o que
isso significa e o que ela pode te trazer de benefícios, como uma visão
mais apurada das situações, por exemplo. Confira abaixo os benefícios que
o mau-humor pode trazer, segundo lista do site The Huffington Post:
1) O mau-humor dá visão de raio-x
"Um olhar triste percebe melhor certas situações", diz o autor do livro. Segundo ele, um estudo exibiu um filme meio deprimente para um grupo de pessoas e aquelas que ficaram tristes com ele se saíram melhor no debate, sendo mais analíticos, apresentando detalhes mais concretos e sendo mais persuasivos que as pessoas que ficaram felizes com as cenas assistidas.
Os mesmos pesquisadores concluíram ainda que o mau-humor pode reduzir erros de julgamento, ajudar as pessoas a perceberem melhor quando podem ser enganadas, além de se darem melhor na convivência em grupo, já que tendem a ser mais educadas e diretas. "Um humor triste deixa as pessoas mais céticas e cuidadosas sobre como recebem, processam e repassam informações", explica Rottenberg
"Um olhar triste percebe melhor certas situações", diz o autor do livro. Segundo ele, um estudo exibiu um filme meio deprimente para um grupo de pessoas e aquelas que ficaram tristes com ele se saíram melhor no debate, sendo mais analíticos, apresentando detalhes mais concretos e sendo mais persuasivos que as pessoas que ficaram felizes com as cenas assistidas.
Os mesmos pesquisadores concluíram ainda que o mau-humor pode reduzir erros de julgamento, ajudar as pessoas a perceberem melhor quando podem ser enganadas, além de se darem melhor na convivência em grupo, já que tendem a ser mais educadas e diretas. "Um humor triste deixa as pessoas mais céticas e cuidadosas sobre como recebem, processam e repassam informações", explica Rottenberg
2) Fornece seguro contra errar pela segunda vez
O mau-humor ajuda a manter recordações ruins sobre coisas que fizeram mal no passado, como uma queimadura, por exemplo. E é justamente a lembrança do ocorrido e a tristeza que esta situação ruim causou que ajuda a prevenir novos incidentes parecidos no futuro.
O mau-humor ajuda a manter recordações ruins sobre coisas que fizeram mal no passado, como uma queimadura, por exemplo. E é justamente a lembrança do ocorrido e a tristeza que esta situação ruim causou que ajuda a prevenir novos incidentes parecidos no futuro.
3) Eventualmente, ele fará
você se sentir melhor
Pesquisas
mostram que passar por períodos de tristeza e mau-humor evita depressão no
futuro. "Ser capaz de aceitar os sentimentos e não ficar sempre se
esforçando para fazer com que eles desapareçam está associado a se sentir
melhor no futuro e não o contrário", explica Rottenberg. Ele afirma ainda
que aceitar o mau-humor e ficar triste por algo que causou chateação é a
única maneira de fazer as pazes com os sentimentos sobre aquele assunto
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